program diet sehat yang aman

Atkins Diet yang sekarang disebut pendekatan gizi Atkins, adalah diet yang diciptakan oleh Dr Atkins berdasarkan diet ia membaca dalam Journal of American Medical Association. Ini adalah diet karbohidrat rendah yang diklaim menginduksi tubuh untuk membakar lemak sebagai bahan bakar daripada karbohidrat. Itu populer selama beberapa tahun, namun sedikit jadi sekarang karena sebagian untuk kesulitan banyak dalam menjaga untuk merencanakan dan juga karena banyak kritik dan keraguan yang diungkapkan oleh anggota profesi medis mengenai apakah Anda bisa menurunkan berat badan dengan aman dengan diet ini.

Atkins Program

Diet sangat ketat di bagian awal program dan memerlukan mineral itu dan suplemen vitamin ditambahkan untuk diet untuk mengimbangi kekurangan apapun yang mungkin terjadi sebagai akibat dari asupan kalori sangat rendah. The foundation diet adalah keyakinan bahwa alasan utama atas berat badan masalah adalah jumlah besar atas karbohidrat olahan dalam makanan kita sehari-hari yang meliputi gula, tepung putih dan junk food.

Dr Atkins juga mendorong konsumsi protein.

Hasil

Tampaknya ada tidak diragukan lagi bahwa banyak berhasil kehilangan berat badan dengan menggunakan Atkins Diet, tetapi juga banyak telah menemukan itu terlalu sulit dan tidak mampu untuk melanjutkan dengan itu. Diet yang membutuhkan perubahan gaya hidup nyata untuk melaksanakan rencana dan menurunkan berat badan seperti itu dimaksudkan.

Peringatan

Peringatan bahaya dari protein tinggi - rendah karbohidrat Diet dengan mengacu pada Atkins diet telah dikeluarkan oleh Komite dokter untuk obat-obatan yang bertanggung jawab. Mereka mengklaim bahwa penelitian ilmiah telah menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat meningkatkan kadar kolesterol dan mempercepat kehilangan kalsium. Juga kesehatan utama organisasi telah menaikkan pertanyaan tentang risiko mereka hadir masalah jantung, kelainan ginjal dan osteoporosis.

Kesimpulan

Sementara banyak telah memperoleh manfaat dari menggunakan Atkins Diet dan sudah cukup puas dengan hasil yang mereka telah memperoleh perlu diperlakukan dengan hati-hati.

Banyak dapat sering diperoleh dengan memantau asupan makanan sehari-hari:-

* Mengurangi sedikit ukuran porsi

* Pastikan Anda makan campuran sayuran dengan daging di moderasi

* Minum banyak cairan, (up untuk 8 gelas air setiap hari adalah rekomendasi biasa)

* Dapatkan jumlah yang wajar dari latihan sehari jika mungkin

Ada diet yang tersedia secara bebas di internet dan ada rencana seimbang yang sehat yang dapat dibeli untuk pengeluaran kecil. Ingat Anda berinvestasi dalam kesehatan Anda.

Pavelka norma membawa Anda informasi membumi praktis yang berhubungan dengan penurunan berat badan yang aman. Keinginannya adalah untuk membantu jutaan orang di seluruh dunia yang lebih berat atau gemuk dan sedang mencari cara untuk menurunkan berat badan dengan aman. Mereka menginginkan sesuatu yang akan sangat membantu.

lihat yuk disini  program diet sehat